口臭，是身體健康發出警訊，千萬別輕忽！醫師表示，不好的口氣是社交的一大阻力，更糟的是很多人都不知道自己有口臭，還不了解口臭從何而來，其中逾7成年輕族群對口臭毫無知覺，甚至漠視口臭對身體健康的影響，讓人擔憂。

新北市衛生福利部雙和醫院牙科部醫師張維仁表示，提到口臭，一般人總是難以啟齒，一些口氣味道較重的人，光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味，但有些人卻是得透過他人的反應，才知道原來自己有口臭。

有口臭　年輕族群常漠視

引起口臭的原因很多，包括抽菸、蛀牙、牙周病，甚至腸胃道疾病、糖尿病等都有可能，除了外來的食物種類會導致口臭的發生，口腔內的疾病問題也是引起口臭的原因之一。

門診發現，有高達7成的年輕人對自身口臭毫無自覺，或選擇漠視，長久之後恐怕導致蛀牙、牙周病或其他疾病惡化，更遑論口氣不佳對人際關係的影響了。推測原因可能是相關知識不足，認為口氣好壞與健康無關，不必就醫。

口腔異味　細菌容易滋生

張維仁牙醫師強調，一般人口腔內有超過700種以上的細菌，其中大部分屬於厭氧菌，會產生揮發性硫化物，使口腔出現異味，尤其清潔不當或清潔次數不夠，使口腔內細菌量增多時，異味就更加明顯。在門診中，可塗上牙菌斑顯影劑，顯示口腔清潔狀況，找出口臭原因。

根據研究顯示，民眾只要一個晚沒刷牙，口腔內的細菌量就比有刷牙的人暴增72.4%。口腔中含有過多的細菌，除了會造成口臭外，恐怕衍生出蛀牙或牙周病，而且細菌還可能跟著血液流入心臟，引發心內膜炎或心瓣膜炎，抑或影響凝血功能，導致中風、血栓等心腦血管疾病的發生。

族群年輕化　應對症治療

根據雙和醫院牙科門診調查發現，因口臭問題前來就醫的年輕患者，約是其他年齡層患者的1/4，約7成年輕口臭族毫無自覺，或只選擇用漱口水、口腔芳香劑、嚼口香糖等方式暫時緩解，不尋求根本的治療之道。

再者年輕同儕或情侶間常不好意思直言告知對方有口臭，而中年以上族群大多老夫老妻，直接抱怨的情形較多，所以就醫檢查的比率也相對提高。

醫師提醒，要保持清新口氣，最重要的就是養成正確的清潔習慣，讓口腔內能保持良好的生態環境，避免細菌過度增生。

擁有好口氣　衛生3原則

1.正確潔牙：刷牙時採用「貝氏刷牙法」，讓牙刷刷毛與牙面保持45度角，並且涵蓋一些牙齦，以2顆牙為單位來回刷10次，整體刷牙時間最好能進行10至15分鐘。最好每次進食就刷牙，每天3次以上，並搭配牙線徹底清潔牙縫。

2.經常漱口：清潔牙齒後搭配漱口水漱口，可幫助抑制牙菌的生成。

3.對症治療：有口臭問題的民眾，在關鍵時刻可先以綠茶漱口或嚼木醣醇口香糖，暫時改善口氣不佳的問題。但這些方法大多治標不治本，無法徹底消除口臭，最好還是勤於清潔並就醫檢查，找出原因對症治療。

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