中醫學認為，口臭多半是由於肺、脾還有胃積熱或者是食積不化造成的，由於長期的在體內淤積排不出來就會變成毒素。口臭的形成大多數是因為身體內的毒素長期積累，因此，消除口臭需要從根本調理才可以根治，千萬不可以因為心急使用對腸胃有刺激的藥物。

造成口臭的原因，是因為舌根部和舌下都是細菌的藏身之處，另外，舌苔裡也存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引發口臭外，也是造成口腔或牙周炎的直接原因，使用牙刷清潔舌苔可以消滅這些致病菌。

每次食用完食物後應該選擇柔軟彈性好的牙刷，從舌根底部往舌尖刷10次，這個動作的力度不要太大，以免會造成舌部的損傷。除此之外，口腔內部同樣也需要定時清潔。

食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會引起口臭，因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。

需要注意的是，使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，而且含酒精的漱口水反而會使口臭加重。如果戴有假牙，要注意假牙很可能是口腔異味的源頭，要經常徹底清洗假牙，避免殘存食物殘渣引發口臭。對於已經有口臭的民眾，咀嚼薄荷或無糖口香糖，有助於緩解口腔異味。

資料來源:華人健康網