如何讓孩子長出一副整齊潔白的牙齒﹐是每位爸爸媽媽最關心的事情。爸爸媽媽給予了孩子足夠的營養﹐充足的鈣質﹐控制他們少吃糖﹐等等這些辦法無疑促進了孩子的口腔健康﹐但父母卻忽視了粗糧對孩子的生長發育特別是牙齒發育的影響。

本市口腔醫院兒科主任姚睿博士說﹐現在的孩子食物過於精密和細軟﹐食物在口腔中咀嚼的時間太短﹐導致兒童頜骨發育不良､牙齒排列不齊現象高發﹐間接影響了孩子們的身體健康。實驗證明﹐咀嚼對牙齒是一種有益的按摩和刺激作用﹐節律性的壓力刺激的確可以促進牙齒的生長﹔適當咀嚼能促進下頜骨的發育﹐讓孩子牙齒排列有足夠的空間﹔咀嚼能不時刺激唾液腺的分泌﹐唾液不只在口腔中與嚼碎的食物充沛混合﹐便於吞咽﹐協助澱粉類食物的消化﹐還能發揮機械的沖洗作用﹐減少食物殘渣留在牙縫和牙齒四周﹐從而能減少齲齒和牙周病的發作。含粗纖維的食物需要孩子充分咀嚼﹐且其中經常含有豐厚的維生素c﹐而維生素c也是分解牙基質所必需的重要養分素。因而﹐假如想要孩子有一口整齊潔白的牙齒﹐那麼就應多吃些粗糧､蔬菜等富含纖維的食物。但由於孩子的消化功用比較弱﹐粗糧過多攝入會引起消化不良﹐因而科學的膳食是食物粗細合理搭配。